Befintliga KMG-instruktörer som tränade med mig i Lördags
Är i Holland och håller del två av GIC (General Instructor Course), det är lika inspirerande som vanligt att se de ny killarna träna sig igenom dagarna, de svettas, antecknar, frågar, svettas lite till, frågar mer… att få hjälpa dem på sin väg till att bli instruktörer i KMG är verkligen inspirerande.
Min egen träning blir inte direkt lidande även om jag är på resande fot. Jag kör stretching, FMS-övningar och kroppsviktsövningar för stabilitet och styrka när jag har ledig tid på kvällarna.
Idag har det blivit enarms armhävningar mot en soffa och lite pistols med en vattenflaska som motvikt. Jag har kört lite rollig patterns för rotationsstabilitet och lite annat för stabiliteten i bålen. Att ha en platta och 6 st skruvar i ett av revbenen gör sig påmint. Revbenet rör sig inte som det skall längre (titan är ju inte så flexiblet), bindväven rör sig inte som den skall, ärrvävnaden hindrar huden och fascian att röra sig normalt och musklerna har ju förmodligen fått sig en omgång av skalpellen.
Jag åker ingenstans utan min ”Stick”, den är enkel att packa ner när man reser och är guld att ha när dagen är slut och man känner sig lite stel, vaderna,låren och andra delar brukar få sig en omgång för att lösa upp spänningar och få musklerna att slappna av.
