Primal Charge Instruktörskurs

Så var det äntligen klart! Lördagen den 31/3 håller jag den första instruktörsutbildningen i Primal Charge i Skandinavien

Det kommer att bli en intensiv utbildningsdag med mängder av information och träning.

Jag är stolt över att få ta det här systemet till Skandinavien, det är verkligen något som passar alla, som egna pass, som uppvärmning, som avslappning, som ett sätt att få tillbaka normala kroppsrörelser igen. Det är ett sätt som gör det roligt att röra sig igen, att få tillbaka rörligheten ifrån barndomen igen.

Information in English will follow, please contact me for more information!

Läs mer och  köp din plats här!

Primal Charge är en unik approach till kroppsrörelser där vi kombinerar kroppsviktsträning, dynamisk ledrörlighet och flowkänslan från Professor Csíkszentmihalyi i ett system.

Alla rörelser är baserade på principer från Functional Movement Systems som är skapat av Gray Cook.

Primal charge är grundat av Peter Lakatos.

Primal Charge föddes på grund av att behovet för ett sådant system uppkom när man arbetade med allt från skadade atleter till vanliga klienter som inte längre uppskattade kroppsrörelser. När smärta är närvarande i rörelsemönster faller många mål bort och framför allt så är lekfullheten och naturligheten i kroppsrörelse en av de första sakerna som försvinner.

”Med tanke på hur det moderna samhället behandlar fysisk utbildning ser jag en kraftig degeneration i nuvarande generationer. Vi blir inte bättre på något sätt. Samtidigt som vissa träningsmetoder roteras i vad som är inne av fitnessinsdustrin på samma sätt som mode roteras av modeindustrin så har vi tappat något – de lekfulla rörelserna.

Att ha barn innebär att man lär sig en hel mängd saker, en sak jag lärde mig tidigt var att om jag gjorde aktiviteterna lekfulla för mina barn så lärde de sig saker lättare och repeterar det gladeligen om och om igen. Vi vuxna utför saker av anlednignar som vi blir hjälpta av men att påtvinga barn samma krav är svårt om de inte tycker om aktiviteten. Som vuxna är vi genomtänkta och skapar genvägar genom att erbjuda mutor, detta innebär inte att barnen kommer att tycka om vad de gör, däremot tycker de om vad de gör om det är lekfullt och de får en belöning efter att har klarat av en utmaning.

Primal Charge handlar om att vara lycklig och njuta av kroppsrörelse igen, som vi gjorde när vi var barn. Vi tänkte inte på att bränna fett, att bygga muskler, periodisering, plyometriska övningar, det kändes inte ens som om vi tränade, vi älskade bara att röra på oss. Skador var ganska ovanliga, om vi inte föll ur ett träd och bröt något, och det fick oss inte att sluta att röra på oss och leka, vi fortsatte och gjorde allt vi kunde som gipset höll för.”
Peter Lakatos, Grundare

Under ett typiskt Primal Charge-pass övar vi på att rulla, krypa, trycka, dra, rotera, motverka rotation, stabilisera, utfall, knäböj. Naturliga rörelsemönster som får kroppen och sinnet att må bra. Ett vanligt pass är 40-45 minuter som fokuseras på rörelsekvalitet och att försöka uppnå flow i rörelserna.

Primal Charge passar utmärkt för/som:

• förbättring av kroppsmedvetenhet, koordingation och propriocetion
• den vanliga personen som vill få tillbaka rörlighet och stabilitet
• äldre personer som vill aktivera sig och öka sin rörlighet
• aktivering/återaktivering av koordination
• förbättring av koordingtion
• uppvärmning för alla idrotter
• som en naturlig del för idrottare som behöver öka sin rörlighet
• en motpol till hård fysisk träning
• skaderehabilitering

Under kursen kommer du att lära dig:

• Basrörelser
• Koncept
• metodologi
• filosofin bakom PM

Missa den inte, bli först i Skandinavien att ta del av det här systemet!

Läs mer och  köp din plats här!