Tag Archives | Warrior diet

Rewriting the diet and Training log 2012-09-10

At the moment I’m ”rewriting” my diet a bit, reading up on studies, watching lectures, experimenting and to be honest… it is really interesting and I’m feeling better than in years. I’ll shed some more light on my eating habits further down the road. Here is what i focus my diet on now • Meat, […]

Read full story Comments { 2 }
Bild

It’s going in the right direction

Have been measuring body fat for a while now, just as a way of seeing where diet and training is taking my body composition. To me this says that its going the right direction. This is on a very low carb, high fat diet without supplements, grains, legumes or dairy products. I’m also on the warrior […]

Read full story Comments { 0 }
tommy-blom-swing-32

Keeping up with the diet

In October 2008 I started following the protocol of the Warrior Diet which is an intermittent fasting protocol that has a 20 hour under eating phase and an 4 hour over eating phase. It is something that has worked really well for me over the years and I have been playing around a little with […]

Read full story Comments { 2 }
fundamental-pyramid-tommy-blom-se

Det här är vad du behöver…

… för att se till att du får ut get mesta ur din träning och din idrott, om livet och välmående är din sport så kommer det här att hjälpa dig lika mycket som det hjälper en elitidrottare som laddar för tävling. Bra träning och bra rörelser är inte sportspecifika, de är rasspecifika, för hela […]

Read full story Comments { 0 }

Nutritional videos

I decided to do a list of videos on nutririon that has inspired me to eat the way I do and why I reason like I do in the matter of food. The first one is Ori Hofmekler from who I got the Idea of Warrior Diet from in 2008 and I do not regret […]

Read full story Comments { 0 }

Gårdagens träning, Warrior Diet och LCHF

Har ändrat min kost (igen), har väl inte ändrat den direkt men har fått en bättre helhet på sättet jag äter och vad jag stoppar i mig.  Om det fungerar? Om det fungerar!!! Jag har sett och läst lite mer om LCHF och jag gillar det verkligen, kika in på www.kostdoktorn.se för att läsa lite […]

Read full story Comments { 4 }
tommy-20110726

Warrior diet – peroiodisk fasta

Jag får ofta frågor om hur jag äter, varför jag gör det och om det verkligen är bra för mig så jag tänkte skriva ner lite om hur jag uppfattar det, vad det gör för min kropp och annat… Jag äter enligt Warrior diet för att det fungerar för mig, för att det ger mig […]

Read full story Comments { 18 }
Notering

2 workshops tankar och FMS

Jag höll 2 st workshops med kettlbells igår på Tenacity – Kettlebells som ligger på Fighter Centre i Göteborg. Mellan 10:00-12:00 var det basics som gällde, det varca 15 personer som deltog och vi gick igenom de övningar som ligger som grund till kettlebellträningen inom RKC, Marklyft, Swing, Goblet squat och Turkish get-up. Kl 13:00-16:00 […]

Read full story Comments { 10 }
Notering

Changing to swedish – Landat i Ungern

As of today I’ll write my blog in Swedish. The reason for that is that Sweden is where I’m mostly active so writing in Swedish is the right thing to do for me at the moment. Bestämde mig idag för att skriva bloggen på svenska istället för på engelska, blir lite lättare att uttrycka sig […]

Read full story Comments { 2 }
Notering

Training update – energy is of the scales

Got up early this morning and left for the gym, luckily Sofie agreed to take the morning walk with Monster today (morning walk before 6AM is a pest) so I could sleep a bit longer 🙂 After returning to the warrior diet my energy is off the scales, body weight stays on and fat stays […]

Read full story Comments { 0 }