Det här filmades förra veckan under ett lunchpass på Tenacity Kettlebells Sanna har tränat 7 pass med oss innan den här videon spelades in på hennes 8:e träningspass. Det är filmat i slutet på passet och innan dess har Sanna kört marklyft, swingar med 2 händer och med 1 hand, handskiften, high pulls och snatchar. [...]
Format Archives: Video
Master RKC Mark Reifkind with his Tenacity Skull T-shirt
Awesome to see MRKC Mark Reifkind sporting his Tenacity KB-Skull Tattoo.The t-shirt design was made by a friend that is also responsible for digging ink into my skin. Tony at www.citytattoo.nu
Snatch and over head walk, 48 kg
Did a second training session today, I had time and it felt good. I decided to try to snatch the 48 kg kettlebell for the first time in a long while… – Snatch (48 kg), 3 x 1/1- Snatch (48 kg) and over head walk (12 meter), 3 x 1/1- Military Press (32 kg), 10 [...]
The RKC Plank – Video
Here’s a video I did the other day on the The Plank we do it in the RKC.The plank is an awesome exercise if done right… Enjoy it and please leave comments below.
Ny kamera betyder fler videoklipp
Köpte en ny systemkamera igår, Canon EOS 60D, med fullHD-inspelning så det kommer att bli fler klipp i framtiden. Har inte lärt mig att ställa in kameran ordentligt ännu men det ser riktigt bra ut ändå, mycket nöjd med köpet! Det här är ett klipp på delar av min träning idag, ett blandat pass baserat [...]
Gårdagens träning – video
Första gången med bottom up-press med en 12kg kettlebell stående på en annan 12 kg kettlebells (stacked)
Bottom up pressar – video
Gårdagens pass kändes som vanligt starkt och bra. Det är så skönt att köra varje pass lugnt och dessutom känna sig starkare och starkare för varje pass. Fokuserar inte på kondition nu, är nöjd med de 100 snatchar med 24 kg på 3 min och 39 sek som jag gjorde för ett tag sedan utan [...]
Turkish Get-up med Sofie 52 kg – Video
Första gången jag klarade av en full TGU med Sofie, förra gången jag provade kom jag inte ens upp på armbågen. Kul med ett nytt PR
RKC i Sverige
